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7月 レッスン情報と8月のお知らせ [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

蒸し暑さが一気に増しましたねー!
今年はあせもに悩まされているUCOです。

7月レッスン情報をお知らせします!


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【7月 レッスン情報】



お子様連れOK!! 産後ケアバランスボール

《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
7/4(水) 11:00~12:00
7/18(水) 11:00~12:00


IMG_4503.JPG


大人女子のための
アンチエイジング
バランスボールクラス


《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
7/4(水) 9:30~10:30
7/18(水) 9:30~10:30

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8月の単発レッスンは夏休みのためお休みさせていただきます。

9月からは
・岡崎 産後トータルケアクラス
・知立 産後トータルケアクラス
がスタートします。
単発レッスンも第1第4水曜日で再開予定です!

次期ダイエットクラスは10月開講予定です!


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【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)

【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降
マイボール有 1000円(保険料込)
マイボール無し 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)


お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。

IMG_4748.JPG


【ご予約】
LINE@
友だち追加
または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)



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6月 レッスン情報 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

月末子どもたちの運動会が終わり、翌日岡崎城で行われたイベントで、2日連続外にいたら軽い熱中症になりました。。。_| ̄|○

元々アウトドアが大嫌いで、太陽に当たることを極力避けて生活しているからなのか、太陽と外気に対する免疫が全くないを痛感したと同時に、室内でちゃんと運動できるバランスボールってやっぱり私の性に合ってる!
クーラーかけながら運動最高!

と改めて思いました。
これからの季節、子どもとお散歩や外遊びも暑いし、雨も多くなるし、行き場に困りますよね(-_-;)
そんな時は快適な室内でいい汗かきましょう!



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【6月 レッスン情報】

月間レッスン.png

カレンダーにしてみました!
どうでしょうか?

6/4(月)スタート!
産後トータルケアクラス知立クラス
詳しくはこちら



6/7(木)スタート!
【食×運動で痩せ習慣を身につける】
2カ月集中本気ダイエットクラスモニター募集
詳細はこちら




お子様連れOK!! 産後ケアバランスボール

《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
6/6(水) 11:00~12:00
6/20(水) 11:00~12:00

IMG_4503.JPG


大人女子のための
アンチエイジング
バランスボールクラス


《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
6/6(水) 9:30~10:30
6/20(水) 9:30~10:30

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【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)

【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降
マイボール有 1000円(保険料込)
マイボール無し 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)


お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。

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【ご予約】
LINE@
友だち追加
または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)



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日曜開催決定!2カ月集中本気ダイエットクラスモニター募集 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 
ママイルスタッフ UCO(松井裕子)です。

本気ダイエットクラス、日曜開催のリクエストを頂きましたので、急遽開催決定いたしました!
平日お仕事されてる方や、ご家族にお子様を預けやすい方は是非こちらにご参加ください(^^♪

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【日程】
ダイエットに必要な食の知識1DAY講座 (講座の詳細はこちら
6/10(日) 
時間:午前
担当:山本明日香先生
場所:お申し込みの方にお知らせします。



本気ダイエット 日曜クラス
6/17、6/24、7/1、7/8、7/16(月・祝)、7/22、7/29、8/5
※7/16のみ、会場の都合で月曜祝日開催です。ご了承ください。
担当:UCO(松井裕子)
時間:10:00~11:30
場所:図書館交流プラザ りぶら
岡崎市康生通西4丁目71




【料金】
¥25.000→モニター価格¥20.000(1DAY講座含む)
6/8までにお振込みをお願いします。

1DAY講座をご都合が悪く欠席される場合は、明日香先生開講のお料理教室に1回無料でご参加いただけます。
本気ダイエットクラスをお休みされる場合は木曜日クラスや次期開講時に振替受講して頂くか、UCO開講のバランスボールレッスンに2回ご参加いただけます。

【持ち物】
飲み物、ヨガマットかバスタオル
レッスンは裸足で行います。
バランスボールはこちらでご用意いたします。
バランスボールの販売も行っています。

【ご予約お問合せ】
LINEもしくはGmailからどうぞ!

・お名前
・年齢
・ご住所(〇〇市〇〇町までで大丈夫です)
・お子様連れの方はお子さまの年齢
をお知らせください。

Gmail : ucorolling@gmail.com

友だち追加

現在多くの方がLINEからご連絡下さっています。
他の方は閲覧できませんのでお気軽にどうぞ(^^)/


産後トータルケアクラス受講生募集!
知立クラス5/14(月)スタート!詳しくはこちら




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5月 レッスン情報 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!


4月が始まり、早くも2週間が過ぎましたね。
入園・入学・進級されたお子様は慣れない環境の中で毎日頑張っていることでしょうね!

我が家の次男も去年の今頃は、重たいランドセルを背負って40分かけて帰宅すると床に倒れこんでました。

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まだ幼稚園も半日だったり、小学校も家庭訪問で半日だったり、落ち着かない日々の方もお見えになるのではないでしょうか?

5月はそんな新生活・環境の変化で疲れが出る時期でもありますね。
季節の変わり目で自律神経も乱れやすくなるので、しっかり有酸素運動して整えていきましょう!


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【5月 レッスン情報】

5/14(月)スタート!
産後トータルケアクラス知立クラス
詳しくはこちら



5/30(水)スタート!
【食×運動で痩せ習慣を身につける】
2カ月集中本気ダイエットクラスモニター募集
詳細はこちら




お子様連れOK!! 産後ケアバランスボール

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《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
5/2(水)都合により休講にいたします。
5/16(水) 11:00~12:00


大人女子のための
アンチエイジング
バランスボールクラス


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《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
5/2(水)都合により休講にいたします。
5/16(水) 9:30~10:30





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【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)

【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降
マイボール有 1000円(保険料込)
マイボール無し 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)


お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。

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【ご予約】
LINE@
友だち追加
または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)



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【食×運動で痩せ習慣を身につける】2カ月集中本気ダイエットクラスモニター募集 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 
ママイルスタッフ UCO(松井裕子)です。


これまで多くの方とバランスボールのレッスンをしてきました。
その多くの方から聞いた参加動機、ダントツNo.1は「痩せたい」です。

痩せたい痩せたいと言い続けているけど

[ひらめき]間食がやめられない
[ひらめき]料理が苦手
[ひらめき]運動が苦手
[ひらめき]運動も食事も続かない
[ひらめき]一人じゃ頑張れない


そんな皆さんに今回お届けするのは、
【食×運動で痩せ習慣を身につける】2カ月集中本気ダイエットクラスです。

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【コンセプト】
食生活を見直し、無理のない運動習慣をつけることで、生活そのものをリセット。
脂肪やストレスを溜め込みやすい生活から、無駄な食欲や自己肯定感を下げる脂肪をそぎ落とし、内面から輝く健康美を作り出す生活へとシフトさせることを目的とします。
瞬間的なダイエットでは意味がありません。
生活そのものを見直し、きちんと食べて、健康的に痩せる
「お気に入りの自分」であり続けるための基礎を作ります。



【食】
食のサポートをして下さるのは
インナービューティープランナー
ビューティーアドバイザーの
山本明日香先生。
明日香先生ブログ

asukasann.jpg


食事を整えて、体の内側からキレイと心の安定叶えるためのお料理教室を開催されています。

今回は山本明日香先生による、
・3日分の食事チェック&アドバイス
・きれいにおいしくにダイエット1DAYレッスン(講座の詳細はこちら
・LINEグループでのサポート
を受けて頂きます。


【運動】
筋トレ×有酸素運動で程よく筋肉をつけながら、脂肪を燃焼させます。
普段の姿勢を見直し、正しい姿勢を身につけます。

・筋トレは段階を踏んで行います。
まずは普段の癖を知り、どんな体の使い方をしているのかを把握することから始め、参加者様に合わせて、強度をあげて行きます。

・有酸素運動にはバランスボールを使います。
正しい姿勢を維持したまま、呼吸を意識し、体内・脳内を活性化しながら室内で取り組めるバランスボールを使った有酸素運動です。

・毎週、1週間を振り返り、頑張った点や反省点を共有します。
・体重やお腹周りのサイズを毎週測定します。
・自宅で取り組めるトレーニングを動画で配信します。


【グループで取り組む】
ダイエットの敵は自分です。
甘いものがやめられない。
好きなおやつを食べるために食事を抜く。
明日から頑張る。
今日はよく動いたからちょっとくらい食べちゃおう。

そういった自分との戦いに勝つためには仲間の存在が必要です。
・つまづいた時、やる気を失ったとき、失敗した時に相談し、励ましあえる存在。
・毎日の地道な努力を見守り、認めてくれる存在。
・発見したことや、変化を喜び合える存在。

それはモチベーションを維持するために大きな力となります。

このクラスでは講師を含めたLINEグループを組み、情報交換や、成果報告などを行い、皆さんの頑張りをサポートしていきます。
(グループLINEが苦手な方はご相談ください。)


【本気で痩せたい方募集します】
このクラスは本気で痩せたい方を対象にしますが、2カ月で-10キロ痩せたい!という過激なダイエットをご希望の方はご遠慮ください。

クラスが終わった後も綺麗になるための食生活と生活習慣を続けて頂くことが目的です。
食生活や体の使い方が習慣化され、体が変化し始める2カ月を期間とします。

・夏までに2~3キロ落としたい方。
・緩んだ体を引き締めたい方。
・猫背を改善しスタイルアップしたい方。
・長年ダイエッターを続けている方。
・肌荒れでお悩みの方。

一緒に「お気に入りの自分」を手に入れましょう!

こちらのクラスは
・女性限定
・筋肉や関節に痛みがない方
・産後6か月以上の方
を対象
とさせて頂きます。

お子様連れNGではないですが、出来るだけ集中して運動して頂くため、お子様は預けてきていただくか、見守り託児をご利用希望の方は1回500円を別途お支払いください。


【日程】
きれいにおいしくにダイエット1DAYレッスン
(講座の詳細はこちら

6/10(日) 10:00~13:00
6/19(火) 11:00〜14:00
7/2(月) 11:00〜14:00
7/17(火) 11:00〜14:00 
いずれかの日程で1回受講して頂きます。

担当:山本明日香先生
場所:お申込みいただいた方にお伝えします。



本気ダイエットクラス(全8回)
6/7、6/14、6/21、6/28、7/5、7/12、7/19、7/26(全て木曜日)
担当:UCO(松井裕子)
時間:10:00~11:30
場所:JU-KU ゴルフスタジオ2F 
岡崎市大樹寺3丁目18番地1




日曜日クラス追加開催決定!
詳しい日程はこちら


【料金】
¥25.000→モニター価格¥20.000(1DAY講座含む)
お振込みをお願いします。

1DAY講座をご都合が悪く欠席される場合は、明日香先生開講のお料理教室に1回無料でご参加いただけます。
木曜日のダイエットクラスをお休みされる場合は次期開講時に振替受講して頂くか、UCO開講のバランスボールレッスンに2回ご参加いただけます。

【持ち物】
飲み物、ヨガマットかバスタオル
レッスンは裸足で行います。
バランスボールはこちらでご用意いたします。
バランスボールの販売も行っています。


【ご予約お問合せ】
LINEもしくはGmailからどうぞ!

・お名前
・年齢
・ご住所(〇〇市〇〇町までで大丈夫です)
・お子様連れの方はお子さまの年齢
をお知らせください。

Gmail : ucorolling@gmail.com

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現在多くの方がLINEからご連絡下さっています。
他の方は閲覧できませんのでお気軽にどうぞ(^^)/

産後トータルケアクラス受講生募集!
知立クラス6/4(月)スタート詳しくはこちら




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万年ダイエッターの皆様へ [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 
ママイルスタッフ UCO(松井裕子)です。


年がら年中ダイエットを公言し、情報を集め、食べる量や食べるものも注意を払い、それなりに意識した生活をしているのに、一向に体重が減らない。

心当たりはありますか?

ではなぜ万年ダイエットを意識しているのに痩せないのだと思いますか?

・ご褒美スイーツがやめられない
・家族の残飯処理班になっている
・大好きなお菓子を食べるために主食を減らしている
・ランチの後のデザートは欠かせない
・運動不足

↑これは過去の私ですw

人によって様々な理由がありますが、
もう一つ、私が考えるダイエットが続かない理由があります。

それは
独りでやっているから。

独りでやっていると。

・明日からがんばろ~。
・大好きなおやつもらっちゃったし、食べないと勿体ないよね。
・今日はよく動いたから少しくらいいいか!
・自宅トレーニングは3日が限界。

独りダイエットは色々な誘惑や、甘えや中だるみを制する人が自分しかいないのです。

年齢を重ねても綺麗な女性でいたい。
流行りの服をかっこ良く着たい。
いつまでも妊娠5カ月のようなたるんだお腹を何とかしたい。
旦那さんにバカにされ続けているのを見返したい!

そんな長年の思いを、この機会に実現させませんか?

6月から【食×運動でキレイに痩せる!本気ダイエットクラス】を開講します。

このダイエットクラスではグループLINEもしくはチャットグループを組んで、講師を含む参加者様同士の情報交換や成果報告を行います。

目標に向かって頑張る仲間がいる


仲間の成果や頑張りに刺激を受け、自分も変わりたい!という気持ちを保ち続け、つまづいた時に相談したり、励ましあったり出来る相手がいる。それは「なりたい自分になる」ためにとても大きな力になります。

独りで頑張るダイエットが続かない方には是非チャレンジして頂きたいです。

ただし!このクラスは
2カ月で-10kg!

などという瞬間的で過激なダイエットは行いません。

食生活を見直し、無理のない運動習慣をつけることで、生活そのものをリセット
脂肪やストレスを溜め込みやすい生活から、無駄な食欲や自己肯定感を下げる脂肪をそぎ落とし、内面から輝く健康美を作り出す生活へとシフトさせることを目的とします。

瞬間的なダイエットでは意味がありません。
食べているもの、調理法、姿勢、体の使い方、意識を変えることで健康的に痩せて、「お気に入りの自分」であり続けるための基礎を作ります。

詳細は近日中にUPします。

一緒に万年ダイエッターを卒業しましょう!


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産後トータルケアクラス受講生募集!
岡崎クラス4/12(木)スタート詳しくはこちら
知立クラス5/14(月)スタート詳しくはこちら



【ご予約お問合せ】

LINEもしくはGmailからどうぞ!
Gmail : ucorolling@gmail.com
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現在多くの方がLINEからご連絡下さっています。
他の方は閲覧できませんのでお気軽にご連絡ください(^^)/



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岡崎 3月・4月バランスボールレッスン情報 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

3月・4月別れと出会いの季節ですねー!
お子さんの卒入園、入学・進学を控えている方もたくさん見えると思います!

親子共に不安と期待が入り混じったドキドキ感が日々増してくる時期ですね!
我が家は4月から小2、小4と進級のみですので、私のココロはいたって平和~。

昨年の今頃は入学に伴っての準備で気持ちだけが焦っていました。
でも私には先日ご案内した強い味方がいるので、手作り品についてはとーっても楽が出来て、とーっても助けて頂きました!

私が助けてもらったのは友人でハンドメイド作家のhinenaさん。
実際にご注文された生徒さんたちからも大好評!




手作り品に頭を悩ませている方は是非のぞいてみてくださいね(^^)/

3月4月のレッスン情報ですが、曜日や場所が一部変更になります。
お気をつけください!


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【3月・4月 レッスン情報】

4/12スタート!
産後のココロとカラダをメンテナンス!
産後トータルケアクラス受講生募集!
詳しくはこちらから

お子様連れOK!! 産後ケアバランスボール

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《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2018-03-10

《日程》
3/19(月) 10:00~11:00

4月から曜日と時間が変更になります。
4/4(水)、4/18(水) 11:00~12:00



大人女子のための
アンチエイジング
バランスボールクラス


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《会場》
まざりん(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階

会場へのアクセスはこちら
https://ameblo.jp/835525/entry-12129424382.html

《日程》
3/7(水) 10:00~11:00

4月から会場が連尺市民ホームに、時間も変更になります。
4/4(水)、4/18(水) 9:30~10:30



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【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)

【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降
マイボール有 1000円(保険料込)
マイボール無し 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

誠に勝手ながら現在ご利用中のポイントカードは3月をもってすべて終了となります。
あらかじめご了承ください。

お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。

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【ご予約】
LINE@
友だち追加
または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)

IMG_4548.JPG



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岡崎 1月・2月バランスボールレッスン情報 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

冬休みしゅうりょーーーーーー!!!
冬休みはいかがでしたでしょうか?

我が家は行事が多くて、親も子も楽しい時間が過ごせました!
が!

年末のお餅つき
のしもち作りながら~
お餅食べ
あんこ餅作りながら~
あんこ餅食べ
親戚が作ってくれる絶品豚汁を3杯くらい食べ

実家に帰ってからは祖母の手土産の551の蓬莱を食べ
手巻き寿司食べ

お正月はすでに作られていたお節を食べ
お雑煮を食べ
しゃぶしゃぶを食べ

食べ食べ食べ・・・
プクプクプクwww

はっきり言って体が重いです!
さあ!今年も張り切ってレッスンいたします!


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【1月・2月 レッスン情報】

子連れOK!! 産後ケアバランスボール
《会場》
連尺学区市民ホーム 1階和室
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2017-06-07-1

《日程》
1/15(月)、1/29(月)、2/5(月)、2/26(月)
10時−11時



大人女子のための
アンチエイジング
バランスボールクラス

《会場》
まざりん(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階

会場へのアクセスはこちら
https://ameblo.jp/835525/entry-12129424382.html

《日程》
1/17(水)、1/31(水)、2/7(水)、2/21(水)
10時-11時


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【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)

【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降参加費 1500円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
マイボール持参の方 1200円(保険料込) 

マイボール無 5回券 6000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)←一番人気!

マイボール有 5回券 5000円(保険料込)←最安!

ポイントカードの発行は終了いたしました。
現在お持ちの物は引き続きご利用いただけます。

お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製の物のみとさせて頂きます。

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【ご予約】
LINE@
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または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)


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岡崎 12月バランスボールレッスン情報 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

怒涛の11月が過ぎていきましたー!
時間ってどうしてこうも過ぎるのが早いのでしょうか・・・(+_+)

11月は
やりたいことと
やらなければいけないことのバランス

やりたいけど出来ていない事は
何をどうしたいのか
何をどうすればいいのか

常に考え、とにかく行動!と思い、(抽象的でわかりづらくてすみません。)
まざりんと連尺市民ホームはお休みを頂きました。

勝手にお休みを頂いたにも関わらず、レッスンについてお問合せなども頂き、本当にありがとうございました。

11月が終わりを迎え、どうだったのかというと、悔しい思いをしたり、ドツボにはまってみたり、やっぱりこれだよねという思いを再確認したり、全然まだまだ中途半端ではありますが、方向性は見えてきた気がします。

産後ケアを当たり前の物にするために、また再始動です!
よろしくお願いします!



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【12月 レッスン情報】

子連れOK!! 産後ケアバランスボール

《会場》
連尺学区市民ホーム 1階和室
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

会場へのアクセスはこちら
http://sangocare.boo-log.com/e410581.html

《日程》
12/4(月)、12/18(月)
10時−11時
*会場の都合で月曜日開催です

大人女子のための
アンチエイジング
バランスボールクラス


《会場》
まざりん(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階

会場へのアクセスはこちら
https://ameblo.jp/835525/entry-12129424382.html

《日程》
12/6(水)  満席
10時-11時


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【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)

【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降参加費 1500円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
マイボール持参の方 1200円(保険料込) 

マイボール無 5回券 6000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)←一番人気!

マイボール有 5回券 5000円(保険料込)←最安!

その他5回レッスンにご参加頂きますと500円割引になるポイントカードがございます。(ご参加者全員対象申し込み不要)
ポイントカードは誠に勝手ながら9月一杯で廃止にいたします。現在ポイントカードをお持ちの方は引き続き5回目終了までご利用頂けます。

お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製の物のみとさせて頂きます。

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【ご予約】
LINE@
友だち追加
または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)


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11月レッスンについてお知らせ [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 ママイルスタッフ UCO(松井裕子)です。

すっかり更新が空いてしまいました。

11月のレッスンですが、
・産後ケアバランスボールクラス(市民ホーム)
・大人女子のためのアンチエイジングバランスボール(まざりん)
は事情により、11月はお休みさせて頂きます。

12月からのレッスンについてはまたブログにてお知らせ致します。

お問合せについてはいつでもお受けしておりますので、
ucorolling@gamil.com
友だち追加

いずれかでご連絡下さい。

勝手を申し上げますが、何卒よろしくお願い致します。

松井裕子
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