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【レポ】バランスボールdeママ交流会@なごみん [ママイル活動]

こんにちは!
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 
ママイルスタッフ UCO(松井裕子)です。


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10/3㈫「バランスボールdeママ交流会」@なごみんを開催しました!
会場になったなごみんは岡崎の北に位置していますが、
昨日はお友達同士のご参加もあり、安城や豊田、岡崎の南の方からもご参加下さいました^^

まずははるか先生によるバランスボール体験。
現役看護師さんならではの視点で、自分の横隔膜の状態を確認しましたよ。

横隔膜、触ったことありますか?
体が緊張している人は固いです。
私もイテテテとなりました。

産後の体をメンテナンスするためのバランスボール体験は、まずもって上手に弾めないし、
なんか笑っちゃうし、短時間の体験ですが、皆さんいい笑顔♡

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そして、バランスボールのあとは
産後トータルケアクラスで行うワークをちょっと体験。

時間を区切って考える。
自分に焦点を当てて考える。

普段、子どものため、家族のために頑張る中で、置き去りにしがちな自分。
評価されることを恐れる必要はないし、
自分を卑下する必要もない。

「そんなことないです」を「ありがとうございます」に変えるだけで、
気持ちは前向きに、顔からは思わず笑みがこぼれます。

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産後トータルケアクラスでは
「私」を主語にした人生を歩むために、
自分で人生を選択して生きているという自覚を持つために、
誰かのせいにして生きることがないように、
ママという役割を持った自分を見つめ直していきます。

バランスボールクラスも各地で開催中!
是非ご参加下さいね!

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