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【出張レッスン】仲間と楽しく弾みましょう! [レッスンレポート]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 ママイルスタッフ 
UCO(松井裕子)です。

えーちょっと振り返りますと、だいぶご無沙汰のレッスンレポートになります(*_*;
今日はご依頼を頂き、ご自宅へ出張レッスンに行ってきました!

ご依頼を下さったのはご自宅でヨガ教室や料理教室をされている木下好美さん。
一番左がの方がはじける笑顔のキュートなよっちゃん。
よっちゃんブログ http://ameblo.jp/gacha-lucky7/entrylist.html
私は奥でボールを持っています。
( 最近写真うつりが悪すぎるので、これくらいが本当に丁度いいwww)
IMG_2590.JPG

お友達同士でのレッスンは本当に楽しいです!
「辛い!」とか「出来ない!」とか「楽しい!」とか弾みながらも漏れる本音w
お子さんを抱っこしながら、みんなで子どもたちを見守りながら、
笑いながらいい汗かいて、心もカラダもデトックス!
皆さんの体温の上昇ととも熱気が増して、エアコンもフル回転でした(^^♪

毎日うだるような暑さで、エアコンがない生活なんて考えられないですが、エアコン生活には「冷え」という副作用がありますよね。


まさに今、私が座っているところは我が家で一番エアコンの風が当たるところで、足冷え冷えなうです((+_+))
この状態が続くとすぐに体はダル重に。

そうなった時はバランスボールを使って血流を良くします。
特に何もしません。
ただ座って弾むだけ!
好きな音楽をかけて1曲分弾むだけで、体が簡単にポカポカします。

血が巡って体温が上がり、
老廃物が流れてスッキリ!
酸素が行き届き細胞が活性化するのを実感できますよ(^^)/


ご自宅への出張レッスン受け付けております。
岡崎市内なら出張費は無料です。
レッスン料は人数によって異なりますので、まずはお問合せ下さい^^
お問合せはLINE@もしくはucorolling@gmail.comまで。

自己紹介は好きですか。(なごみんレポ) [レッスンレポート]

こんにちは❗

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCOです。

レッスンレポがだいぶお久しぶりになりましたが、各会場で楽しく弾んでいます(*^^*)

久々に写真を撮り忘れなかったなごみんレッスンレポです❗

この日は豊田からお友達同士でご参加いただき、インストラクター同期のみほ先生も来てくれました(*^^*)

いつもレッスンでは自己紹介をします。
顔馴染みのメンバーでもします。

なぜ自己紹介をするか。

それは、「自分について話す」事をしてもらいたいから。

子どもが産まれると、家族の会話もママ友との会話も、全く知らない人との会話も子どもの話が中心になりますよね。

それはそれで話のきっかけになったり、共通の悩みをシェアしたりとっても大事なことなのですが、ママ本人の話はどうでしょうか?

ママ同士でもあんまり親しくないうちはママ自身のことは「聞いたらいけないかな」とか、「あえて自分からは話さない」みたいな風潮はありませんか?

でもコミュニケーションの基本は相手を知り、自分を知ってもらうこと。

なごみんでは「産後ケア」バランスボールと銘打って行っていますので、普段は忙しくて自分について考える事の少ないママに自分自身を振り返ってもらい、自分自身を知ってもらうために自己紹介を行っています❤

自分自身について話をすると、他のママたちも「あるある」「わかるー」「私も一緒ー!」と共感を呼び、初めましてさん同士でも親近感が沸きます。それがママ友への一歩になったり子どもの話ではなく、ママ自身の話をするきっかけになります。

母になってしまうと見えづらい、キャリアだったり、趣味だったり、特技だったり、色んな面を見られるので、私は自己紹介が大好きです(*^^*)


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