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【9/5㈫募集中】バランスボールdeママ交流会 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
ママイルスタッフUCOです!

夏休み後半!
子どもたちの宿題も全部終わり、新学期が近づいてきました!
早くこいこい新学期(^▽^;)

新学期早々、ママイルでは前回大好評だった
「バランスボールdeママ交流会」
を開催します!


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産後の体のメンテナンスってどうしたらいいんだろう? バランスボールって何だろう? 子育ての悩み、他のママたちはどうしているんだろう? 産後ケアって何してるんだろう? 運動したいけど子連れで本当に出来るの? 産後の心のケアが気になるけど、どんなケアをするの?

などなど、産後にまつわる気になることをワイワイ話しに来ませんか?
ママイルの産後指導士やバランスボールインストラクターに気になることをどんどん聞いて下さい^^
バランスボールを使った有酸素運動も体験して頂きます。

産後体重が戻らない。 子どもの寝かしつけに苦労している。 体力の低下を感じる。 お腹がいつまでもぽよんとしている。 運動が苦手。 子連れで運動がしたい。
この悩み↑バランスボールで解決できます(≧▽≦)
是非体験してください!

当日の流れはこちら
①会の説明
②読み聞かせタイム(子どもたちにリラックスして過ごしてもらいたい)
③バランスボールエクササイズ(寝かしつけ体験・肩こり解消など)
④フリータイム交流会
自己紹介・お題に合わせたトークタイム・フリータイム


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【日時】9月5日(火)
【場所】東部地域交流センター むらさきかん
名鉄 藤川駅 徒歩1分
道の駅 藤川宿隣



【時間】10時-11時30分予定
【料金】500円

参加ご予約は、申込フォームにて受付しております。
フォーム内のメッセージ欄に交流会の時に聞いてみたい事など自由に書いてくださいね

お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S81623086/



■今後の予定
2017/9/5(火)    
10:00~11:30
むらさきかん

2017/9/27(水)
10:00~11:30
西尾市鶴城ふれあいセンター

2017/10/3(火)    
10:00~11:30
なごみん

2017/11/28(火)
10:00~11:30
よりなん

2017/12/19(火)
10:00~11:30
りぶら

2018/1/30(火)
10:00~11:30
よりなん

2018/3/13(火)
10:00~11:30
悠紀の里

2018/4/17(火)
10:00~11:30
よりなん

2018/5/15(火)
10:00~11:30
なごみん


「バランスボールdeママ交流」は、岡崎市、西尾市にて開催していきます。
ご予約、随時受付しております♪

ママイルの産後ケア、体感しに来てくださいね♪

出張レッスン、講座も承ります。お気軽にコメントよりご相談下さい。

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【8月レッスン情報】 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

あわわわ(*_*;8月に突入してしまいました!
去年まで保育園に行っていた次男も今年からガッツリ夏休み!
我が家の学区の学童はフルタイムのお母さんたちで一杯なので、
夏期のみの受け入れがなく、2人揃って家にいるのです((+_+))

保育園まではお盆以外はずっと通えたので、何も心配せずに働けたし、
本当に有難かった(>_<)

フルタイムという働き方でないと入れない学童・・・。
我が家は祖父母がサポートしてくれているので、何とかやれますが、
パートタイムで働くお母さんにとっては本当に頭を抱える問題です。

夏休み空いている教室の活用×大学生の夏バイトとかで
解決できないものでしょうか・・・。



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さて、8月は前半お休みをいただきまして、レッスンは後半へ!
【8月レッスン情報】

子連れOK!! 産後ケアバランスボール

《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

詳しい場所案内はこちら
http://sangocare.boo-log.com/e410581.html

《日程》
8/18(金)、8/25(金)
10時-11時
   

大人女子のための アンチエイジング バランスボールクラス

《会場》
まざりん(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階

《日程》
8/30(金)
10時-11時


【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)



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【料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降参加費 1500円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
マイボール持参の方 1200円(保険料込) 

マイボール無 5回券 6000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)←一番人気!

マイボール有 5回券 5000円(保険料込)←最安!

その他5回レッスンにご参加頂きますと500円割引になるポイントカードがございます。(ご参加者全員対象申し込み不要)

【ご予約】
LINE@
友だち追加
または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)


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8月4日タコフェス。たくさんのご参加ありがとうございました!
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【7月レッスン情報】新料金・新会場で開催します。 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

レッスン会場、料金も新たに7月レッスン行います!
内容もパワーアップしてみなさんに元気と健康をお届けします!!


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新会場のご案内
http://sangocare.boo-log.com/e410581.html
新料金のご案内
http://sangocare.boo-log.com/e410590.html

【7月レッスン情報】

子連れOK!! 産後ケアバランスボール

《会場》
連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

詳しい場所案内はこちら
http://sangocare.boo-log.com/e410581.html

《日程》
7/7(金)、7/14(金)、7/21(金)
10時-11時
   

大人女子のための アンチエイジング バランスボールクラス

《会場》
まざりん(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階

《日程》
7/5(水)、7/19(水)
10時-11時


【全てのレッスンに共通】
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
飲み物、お子様が好きなおもちゃ

《服装》
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)



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【新料金】
初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降参加費 1500円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
マイボール持参の方 1200円(保険料込) 

マイボール無 5回券 6000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

マイボール有 5回券 5000円(保険料込)←最安!

その他5回レッスンにご参加頂きますと500円割引になるポイントカードがございます。(ご参加者全員対象申し込み不要)

【ご予約】
LINE@または
ucorolling@gmail.comへお願いします。

初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)


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【新料金のご案内】 [レッスン情報]

こんにちは^^
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎、豊田、幸田 
ママイルスタッフ 
UCO(松井裕子)です。

6月でインストラクター活動を始めまる2年を迎えました。
これまで20代~70代まで幅広い年代の方にレッスンにご参加頂きまして、心からお礼を申し上げます。

3年目を迎えるに当たり、レッスン料の改定を致しましたので、ご案内申し上げます。

レッスン料金にはレッスン中の万が一事故やケガに対応できる保険に加入しておりますので、その保険料が含まれています。
バランスボールの維持、安全性を保つためバランスボールレンタル料を別途設定致します。


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【新料金】

初回参加費 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

2回目以降参加費 1500円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
マイボール持参の方 1200円(保険料込) 

マイボール無 5回券 6000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)

マイボール有 5回券 5000円(保険料込)←最安!

その他5回レッスンにご参加頂きますと500円割引になるポイントカードがございます。(ご参加者全員対象申し込み不要)


【マイボールについて】
ご持参頂けるバランスボールは耐久性・安全性の観点からギムニク社製バランスボールのみとさせて頂きます。



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【バランスボール販売価格(税込)】
55㎝ボール 5000円
ポンプ 1200円
ボール+ポンプセット 6000円

子どもサイズ45㎝ 4000円
子どもサイズ30㎝ 3000円
65㎝ 6000円
上記3サイズは取り寄せになるためお日にちがかかります。
お気軽にお声がけ下さい(^_-)-☆





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【レッスン会場変更のお知らせ】 [レッスン情報]

こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎、幸田、豊田
ママイル スタッフ
UCO(松井裕子)です。


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【会場変更のお知らせ】
これまで開催しておりました
・なごみん
・むらさきかん
での産後ケアバランスボールレッスンを7月より
連尺学区市民ホームで開催致します。

連尺学区市民ホーム
〒444-0058
岡崎市魚町1丁目4番地

りぶらから徒歩1分
無料駐車場ございます。

1号線から北上りぶら前を通り
11.png

最初の信号を右折
12.png
角の広場の隣に駐車場がございます。
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こちらの駐車場は市民ホームご利用の方のみご利用いただけます。
施設内にどなたもいない場合は施錠されてしまいますのでご注意下さい。



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【募集中】6月23日スタート!産後トータルケアクラス [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田
ママイルスタッフ UCO(松井裕子)です。

私の産後は体が辛い、気持ちが辛い、何とかしたい。
でもあかちゃんいるし、自分にお金はかけたくないし、どうすればいいのかもわからない。
時間がたてば、子供がもう少し大きくなれば、楽になるのかな。

子育てって思ってたよりもずっと孤独で、必死で、夢見てたママライフと全然違う。
人見知りだし、ママ友とかどうやって作ったらいいかわからない。

パパや家族へのイライラもどうコントロールすればいいのか、どうして自分はこんな風になっちゃったんだろう。

些細な事を気にしたり、泣いたり、自分ばっかり大変で、出産前と生活を一変させて頑張ってるのに誰も私を認めてくれない。

そんな思いを抱え、処理できないまま闇雲に毎日を過ごしていました。

妊娠中は手厚い検診や相談できる環境が整っているのに産後はどうしてこんなにほったらかしなの?
誰に助けを求めたらいいの?
そんな疑問を抱きながら検索した「産後ケア」

気持ちをほぐすもの
体を整えるもの
産後うつの情報
相談窓口

当時は今よりもずっと情報が少なくて、どれもピンときませんでした。

そして次男を出産後に出会ったのが、
一般社団法人体力メンテナンス協会の「産後トータルケア」

心だけじゃない 体だけじゃない 一時的じゃない 心も 体も 自分もケアする 産後ケア

私が求めていた産後ケアはこれだ!と思い、
これまでに私は2回産後トータルケアクラスを受けました。

今まで考えていなかったような自分に気づいたり、
カラダを動かすことで頭も心もスッキリしたり、
自分の不調が何からくるかが分かって安心したり、
口に出したことがない思いを口に出してドキドキしたり、
同じ内容を2回受けても考えることも感じ取ることも違う奥の深い内容です。
産後トータルケアクラスでは6週間、同じメンバーで集まり、
体力を取り戻し、筋力を付け、
自分にフォーカスを当て、知らずに蓋をしていた自分を再発掘して
産後を学び、対処方法を身につけます。

そして6週間をともにするメンバーとはママ友としてだけではなく、
一人の女性としての仲間意識が芽生えます。

また産後増える一方だった体重が減ったり、
お腹回りが目に見えてスッキリしたり、
悶々としたりイライラした時に、
感情に振り回されず、自分と向き合えるようになります。


心も体もメンテナンス(再構築)して、自分らしく生きていく。
そのために必要なケアがたくさん詰まったクラスです。

≪当てはまる方にオススメ!≫
体力がなくてやる気が出ない
産後太りが戻らない
すぐにイライラしてしまう
産後のカラダとココロについて知りたい
旦那さんに優しくしたい
「わたしばっかり・・・」と思ってしまう
子連れで運動したい
子連れで出かけたい
自分のケアがしたい
ママになったからと色んなことを諦めている
友達がなかなかできない
虚弱体質になった

ママは自分のケアを後回しにしがち。
しかし、毎日笑顔で元気に家族と過ごすためにも、子育てにも体力と健康が不可欠です。
チェックに当てはまった方は是非ご参加下さい^^

≪産後トータルケアクラス受講のご感想≫ 春から始まる新しい暮らしを母として妻として嫁としてまわしていかなくてはならないプレッシャーがありました。 プレッシャーが消えたわけではないけれど、腹を据えて向き合える覚悟が決まりました。 この講座のおかげで私という軸を再発見できたので無理せず頑張れそうです。 特にコミュニケーションとパートナーシップのワークが勉強になり、これからもずっとずっと意識して実践して行きたいです。 毎回、濃い内容を分かりやすい例えを交えて笑顔で明るく前向きに伝えてくださったので私の心にすんなり染み込んでいきました。 充実した6週間でした。ありがとうございました。



~ココロとカラダを整える6週間~ 産後トータルケアクラス(お子様連れOK)

【クラス内容】 バランスボールエクササイズ セルフケア 脳内メンテナンスワーク  (120分/回)


1週目
バランスボール
お腹周り・姿勢ケア
産後脳トレ

2週目
バランスボール
肩回りケア
セルフトレジャーハンティング

3週目
バランスボール
おっぱいケア
コミュニケーション

4週目
バランスボール
骨盤ケア
パートナーシップ

5週目
バランスボール
自律神経コントロール
親子関係

6週目
バランスボール
骨格調整
5年後の自分
【参加要件】 産後1ヵ月検診を終えて問題がなかった方~産後経過年数は問いません。
【開催日】 6/23、6/30、7/7、7/14、7/21、7/28(全金曜日) 時間:9時半~11時半 【受講料】  全6回 ¥18.000 (保険代・ボールレンタル代込み)   ※お休みされた場合は振替受講可能です。 【会場】
図書館交流プラザりぶらから徒歩1分
無料駐車場有
お申込み後に詳細はお伝えします。
【持ち物】 ・水分補給用のお飲物 ・動きやすい服装
【ご予約】 LINEからご予約頂けます。まずはお友達登録をお願いします。 友だち追加 またはメール ucorolling@gmail.com ・お名前 ・産後月数(年数) ・ご住所 ・お子様連れかどうか をお知らせ下さい^^ レッスン中、お子様がぐずったりしても大丈夫ハート 抱っこも、授乳も、おむつ替えも、寝かしつけも気にせずお子様に合わせてしてあげてくださいね。お子様の”安心・安全が最優先”にしながらママのケアを行います^^ ご質問、ご相談も受け付けております。 受講を迷っている方、内容に不安や疑問がある方、お気軽にお問合せ下さい^^

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【6月レッスン情報】 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田

市民活動団体 産後ケア ママイルスタッフ
UCO(松井裕子)です!

子どもたちの小学校の運動会が5月末にあり、1年生のまだまだ可愛い姿や、お兄ちゃんお姉ちゃん達の頼もしい姿に感激しましたー!
背が小さくて心配だった次男も毎日暑い中、弱音を吐かずに2-3時間の練習をして、本番も頑張っていました。

何より驚いたのは子どもたちの体力!
緊張も疲れもあったであろう運動会の帰り道。

学校から我が家までは1年生だと30-40分かかりますが、
走る!
止まる!
走って戻る!
登る!
喧嘩する!
溝を歩く!

まあ元気な事(;・∀・)

普段太陽に当たらない母さんはグッタリで、まだまだ体力付けていかないと子どもたちと一緒に楽しめなくなっちゃうな!と痛感したのでした(^-^;

【6月レッスン情報】
★むらさきかん★(東部地域交流センター)
岡崎市藤川町田中19 

産後ケアバランスボール(お子様連れOK!)
6/8(木)、6/22(木)
10時~11時


★なごみん★(北部地域交流センター)
岡崎市西蔵前季平45-1

産後ケアバランスボール(お子様連れOK!)
6/6(火)、6/20(火)
10時~11時

★まざりん★(子育て支援スペース) 岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階 大人女子のためのバランスボール 6/7(水)、6/21(水) 10~11時 【全てのレッスンに共通】 持ち物:ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)    飲み物、お子様が好きなおもちゃ 服装:レッスンは裸足で行います。    動きやすい服装でお越しください。(スカート不可) 料金:1000円(保険料込み)/回 【ご予約】 LINE@または ucorolling@gmail.comへお願いします。 初めてご予約される方は ・お名前 ・お子様連れの方は月齢(年齢) ・ご希望日 をお知らせくださいね! 皆様のご参加お待ちしております(*^^*)

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【4-5月レッスン情報】 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田 UCO(松井裕子)です!

今回の春休みは初めてまとまった休みを取り、次男の小学校入学を控え、家の模様替えや大掃除、入学準備、家族との時間を優先させて頂きました。

以前、勤めていたパートは基本平日の昼間だけだったのですが、繁忙期や学生がテスト期間になると、「夜出れませんか?」「土日どっちか出れませんか?」と打診されることがよくあり、断ることも多かったですが、夜とか土日となると生活のペースや家族との時間を守り辛い事も何度かありましたが、

インストラクターという仕事は自分や家族の都合に合わせて自分で決めて働ける、本当にいい仕事だなと今回つくづく思いました(*^。^*)

おかげ様でずーーっと気になっていたおもちゃの片付けや、家具の移動、新生活の準備、家族との時間もとれて充実した春休みになりました!

しかし、本当にぎっちりスケジュールで過ごしていたしわ寄せが来ていて、もう限界だ!という今日、慌ててブログを書いている次第です(^-^;


【4-5月レッスン情報】

★むらさきかん★(東部地域交流センター)
岡崎市藤川町田中19 

産後ケアバランスボール(お子様連れOK!)
4/13(木)、4/27(木)、5/18(木)
10時~11時

★なごみん★(北部地域交流センター)
岡崎市西蔵前季平45-1

産後ケアバランスボール(お子様連れOK!)
4/11(火)、4/25(火)、5/9(火)、5/23(火)
10時~11時

★まざりん★(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階
大人女子のためのバランスボール
4/19(水)、5/17(水)、5/31(水)
10~11時
【全てのレッスンに共通】
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
   飲み物、お子様が好きなおもちゃ
服装:レッスンは裸足で行います。
   動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)
料金:1000円(保険料込み)/回
【ご予約】
LINE@または
ucorolling@gmail.comへお願いします。
初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)


産後のココロとカラダを整える 産後トータルケアクラス開講! 2017年5月19日(金)スタート! 日程:5/19、5/26、6/2、6/16、6/23、6/30(全金曜日) 時間:10時~12時 料金:18.000円 場所:よりなん(南部地域交流センター)    〒444-0823 愛知県岡崎市上地二丁目39番地1    クラス内容:毎回バランスボールエクササイズ・セルフケア・各種ワークを行います。 詳細は後日UPします。

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【2月3月レッスン情報】 [レッスン情報]

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
@岡崎・豊田・幸田 UCO(松井裕子)です!

さて、2-3月いよいよ年度末ですね。
いつもレッスンに来て下さる方の中にも4月に職場復帰を控えてる方が多く見えて、生活が大きく変わることへの不安やお子様と離れることへの寂しさを皆さん感じていらっしゃいます。

私もその一人でした。

私の社会復帰はパートでしたが、結婚以来6年間専業主婦だったので、時間の短いパートでも、すっかり染み付いた子ども優先のお昼寝付き生活から、定時に家を出て、子供たちを送り、仕事をして、お迎え行ってご飯作って・・・って本当にできる?!私大丈夫?!

と不安でしかなかったです。

実際、ものすごく大変でした。
何が大変かというと、私の場合は時間の制約よりも体力の消耗が激しくて、体がついて行かず、仕事から帰宅して子どもたちをお迎えに出かけるまで30分休憩・・・zzz。

のつもりが1時間後に保育園の先生から電話で飛び起きたことがあるくらい、体力がないことが問題でした。

ワーキングママは本当に体力が必要です。
皆さん、体力の準備は万全ですか?

週2-3回運動をして、体力が付き始めるまでに6週間かかると言われています。
4月まで残り2ヵ月。
まだ間に合います!

レッスンでしっかり弾んで、お家でもバランスボールが出来るとより効果的ですね^^
バランスボールはお家で手軽に出来て、音も静かでスペースもいらないのでお仕事に復帰してからの運動不足解消にもオススメです!

バランスボールはレッスンで使用しているギムニク55(cm)を私から購入して頂く事も出来ます。

バランスボールのみ5000円(税込)
バランスボール&手動ポンプセット6000円(税込)
手動ポンプのみ1200円(税込)

お気軽にご相談下さい^^

【2-3月レッスン情報】 ★むらさきかん★(東部地域交流センター) 岡崎市藤川町田中19  産後ケアバランスボール(お子様連れOK!) 2/9(木)、2/23(木)、3/9(木)、3/23(木) 10時~11時 ★なごみん★(北部地域交流センター) 岡崎市西蔵前季平45-1 産後ケアバランスボール(お子様連れOK!) 2/7(火)、2/21(火)、3/7(火) 10時~11時 ★まざりん★(子育て支援スペース) 岡崎市康生通東1-21 みどりやビル2階 大人女子のためのバランスボール 2/1(水)、2/15(水) 10~11時 ご予約はLINE@または ucorolling@gmail.comへお願いします。   
 【全てのレッスンに共通】
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)    飲み物、お子様が好きなおもちゃ 服装:レッスンは裸足で行います。    動きやすい服装でお越しください。(スカート不可) 料金:1000円(保険料込み)/回 初めてご予約される方は ・お名前 ・お子様連れの方は月齢(年齢) ・ご希望日 をお知らせくださいね!


【講座情報】
3月16日(木) HAPPY母乳相談会・座談会 開催

母乳相談のプロ あだち助産院 院長の足立悦子先生をお迎えして母乳相談会と同じ悩みを持つママ同士での座談会を行います。詳細は後日UPしますので、気になる方は予定を開けておいてくださいね^^

皆様のご参加お待ちしております(*^^*)



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【11月12月レッスン情報】 [レッスン情報]

こんにちは!
一般社団法人体力メンテナンス協会認定・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクターUCOです。

最近体調不良の方が多いですね。息子の小学校でも1クラスで10人休んだり、熱がなかなか下がらない風邪?が流行ったりしています。暑かったり寒かったり、気候が安定しなくて体にも負担がかかっているんですよね。
それから朝晩寒くなってきて冷え性の方は辛い時期の到来。
毎年カイロや腹巻や厚手の靴下で何とか温かく過ごそうとしている皆さん!
私はバランスボールのおかげで体の内側から熱を発しているので冷え性知らずです(*^。^*)
外から温めるのではなく、内側から体を温めて、免疫力UP,代謝UP,冷え性改善していきましょう! 【11月12月レッスン情報】 ★むらさきかん★(東部地域交流センター)
岡崎市藤川町田中19  産後ケアバランスボール(お子様連れOK!) 11/24(木)、12/8(木)、12/22(木) 10時~11時 ★なごみん★(北部地域交流センター)
岡崎市西蔵前季平45-1 11/2(火)、11/15(火)、11/29(火) 10時~11時 産後ケアバランスボール(お子様連れOK!) むらさきかん・なごみんのご予約はLINE@または ucorolling@gmail.comへお願いします。 ★まざりん★(子育て支援スペース)
岡崎市康生通東1-21
大人女子のための アンチエイジングバランスボール 11/2(水)、11/16(水)、12/21(水) 10時~11時
ご予約はLINE@またはucorolling@gmail.comまでハート
   【全てのレッスンに共通】
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル(まざりんは不要)
   飲み物、お子様が好きなおもちゃ
服装:レッスンは裸足で行います。
   動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)
料金:1000円(保険料込み)/回
初めてご予約される方は
・お名前
・お子様連れの方は月齢(年齢)
・ご希望日
をお知らせくださいね!
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)
産後のココロとカラダを整える 産後トータルケアクラス開講! 2017年1月16日(月)スタート 日程:1/16、1/23、1/30、2/6、2/13、2/20毎週月曜日 時間:10時~12時 料金:18.000円 場所:小幡建設すまい館 岡崎市岩津町字新城121番地1 クラス内容:毎回バランスボールエクササイズ・セルフケア・各種ワークを行い産後について学びます。詳細は随時更新!

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