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暮らしの学校最終回&新規受講生募集! [レッスン情報]

こんにちは❗

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCO(ゆうこ)です。

暮らしの学校の第2ターム最終回しました❗

産後クラスは今期、お子さんの体調不良、ママの体調不良、予定があったりとお休みされる方も多く、なかなか全員参加が難しかったのですが、何故か雨の多い月曜日に皆さん頑張って通ってくださいました❗

前夜から、このクラスで私が伝えたかったことは何だろうと考えていました。

子育てには体力が不可欠です。
バランスボールの有酸素運動で産後に変化した体を整えながら、体の内側から動くためのエネルギーを生み出し、
疲れにくい体をつくり、楽しく子育てするために不可欠な体力をつけること。

子どもと一緒でも自分のための時間を作れること。

産後に変化した心との付き合い方、

バランスボールをした後のスッキリ感、

体のちょっとした不調は自分でケア出来ること、

たくさんたくさん伝えたいことはあったけど、
どこまで伝えられたのかな~と振り返りつつ、

皆が楽しんでくれたらそれでいいか!という結論に至りました(*^^*)


もう一つ朝活クラス。
こちらは幅広い年齢の方にご参加いただき、毎回とても和やかに、そして真剣に取り組んで下さいました。
汗だくになって、でも最後にはスッキリした顔で帰って頂けて嬉しかったです(*^^*)


ご参加くださった皆さんありがとうございました(≧▽≦)
継続の皆さんまた時期もよろしくお願いします!

そして7月から第3ターム始まります!
朝活クラスは7/13(水)~なんと8割の方が継続して下さり(T-T)残席わずかです。
産後クラスはまだまだ定員まで余裕があります!

暑い夏、綺麗で涼しいスタジオで一緒に弾みましょう(^^)/
ご予約、お問い合わせは暮らしの学校まで→暮らしの学校HP

7月8月レッスン情報 [レッスン情報]

こんにちは!

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
UCO(ゆうこ)です。

夏になると、クーラーや冷たいもののお世話になる日が多くなりますよね。
でも体は冷えて、夏バテの原因になったりします。
バランスボールで体温を上げて、元気に夏を乗り切れる体を作っていきましょう!

産後ケアバランスボール(お子様連れOK!)

産後ケアバランスボール
産後の体の変化や、起こりやすい体調不良、についてお話しながら行います。
赤ちゃんを抱っこしながら出来る有酸素運動!
子育てに必要な体力UPに!
産後太りの解消に!
骨盤調整に!
免疫力UPに!
*産後経過年数は問いません

バランスボールエクササイズって何?
こちら を見てね☆

なごみん (北部地域交流センター)

【住所】
岡崎市西蔵前町字季平45-1
【日時】
7月5日(火)10:00~11:00
7月26日(火)10:00~11:00 →残2
8月9日(火)10:00~11:00
8月23日(火)10:00~11:00
なごみんレッスンご予約→こちら 
LINE@からもご予約可能です!
むらさきかん (東部地域交流センター)
【住所】 岡崎市藤川町字田中19 名鉄名古屋本線 藤川駅 下車徒歩1分 【日時】 7月7日(木)10:00~11:00 満席ハート 8月4日(木)10:00~11:00 8月18日(木)10:00~11:00 むらさきかんレッスンご予約→こちら LINE@からもご予約可能です!
共通事項
【料金】 ¥1000(保険料込) 【対象】 運動制限のない女性 お子様連れ歓迎(生後2か月~) 【持ち物】 飲み物、ヨガマットかバスタオル お子様連れの方はお気に入りのおもちゃ 【お願い】 レッスンは裸足で行います。 タイツやスカートは避け、 動きやすい服装でお越しください。 お釣りのないようにご用意をお願いします。 【お問い合わせはucorolling@gmail.comまで。 LINE@登録の方はLINEからお問合せ下さい。】
一般女性向けクラス
子連れじゃないし、産後何十年だし、バランスボールやってみたいけど若いママたちと一緒は恥ずかしいわ。という方! 何か運動を始めたいけど、運動が苦手で不安だわ。という方! なかなか自分に合う運動が見つけられなくて。という方! 親の健康が気になるからバランスボール勧めたい!という方! 是非こちらのクラスにお越しください(^^)/ 30代から70代の方までバランスボール楽しんで頂いています♪ 大人女子のための アンチエイジング バランスボールクラス
【場所】
「岡崎まちなか子育て支援スペース
まざりん
【住所】
岡崎市康生通東1丁目21 みどりや2階
(岡崎中央図書館リブラから徒歩8分
名鉄バス・まちバス「康生町」下車すぐ)
【日時】
7月6日(水)10:00~11:00
【料金】1000円(保険料込) 【持ち物】飲み物、 まざりんご予約はこちら
LINE@からもご予約可能です!
  8月は未定です。決まり次第UPします! 皆様のお越しをお待ちしています☆ 以前のブログ〈http://ameblo.jp/835525/〉 右のバナーからLINE@の登録お願いします♪ レッスン情報や講座情報をお届けします。



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忘れる女 [私のこと]

こんにちは❗
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCOです。

私は【忘れる女】です。
不注意と言われればそれまでなのですが、
気をつけていても遺伝子レベルで忘れ物をしてしまうのです。

そして
ついにやってしまいました。

この1年色々忘れ物はしたけど、これだけは忘れなかった。それは…

レッスンの日にち(-_-;)


今日は暮らしの学校産後クラス最終回❗
何しゃべろうかな~と考えながら行ったのに、
事務所で「先生今日じゃないですね 」
という容赦ない通告。

(゜ロ゜;

そういえば、先週も来てたわ。(クラスは隔週です)
手帳真っ白だし。

でもレッスンの日なのに行かなかったよりまし?!
って事で問題なーし\(^o^)/

さ、帰って仕事しよーっと

つながる子育てinおかざき

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCO(ゆうこ)です。

今日はりぶらで子育て応援フェア「つながる子育てinおかざき」が開催されました❗

たくさんの方にご来場頂き大盛況でした\(^o^)/


私の師匠sachico先生のトータルケアクラスに参加されてたママと娘ちゃん。なんと娘ちゃんはマイボール
持参❗根付いてます❗


ステージでのバランスボールダンスが終わったら「終わっちゃった」(;_;)と泣いていたんです。可愛すぎ(>_<)嬉しすぎ(>_<)バランスボールを好きになってくれてありがとう❤

子育てを支援している団体の活動をたくさんの方に知っていただくことができて、さらに参加団体同士も顔を合わせてお互いの活動を知る機会になり、まさにつながるイベントでした❗

お声がけくださった、まざりんプランツ小松さん、ありがとうございました❤

自己紹介は好きですか。(なごみんレポ) [レッスンレポート]

こんにちは❗

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCOです。

レッスンレポがだいぶお久しぶりになりましたが、各会場で楽しく弾んでいます(*^^*)

久々に写真を撮り忘れなかったなごみんレッスンレポです❗

この日は豊田からお友達同士でご参加いただき、インストラクター同期のみほ先生も来てくれました(*^^*)

いつもレッスンでは自己紹介をします。
顔馴染みのメンバーでもします。

なぜ自己紹介をするか。

それは、「自分について話す」事をしてもらいたいから。

子どもが産まれると、家族の会話もママ友との会話も、全く知らない人との会話も子どもの話が中心になりますよね。

それはそれで話のきっかけになったり、共通の悩みをシェアしたりとっても大事なことなのですが、ママ本人の話はどうでしょうか?

ママ同士でもあんまり親しくないうちはママ自身のことは「聞いたらいけないかな」とか、「あえて自分からは話さない」みたいな風潮はありませんか?

でもコミュニケーションの基本は相手を知り、自分を知ってもらうこと。

なごみんでは「産後ケア」バランスボールと銘打って行っていますので、普段は忙しくて自分について考える事の少ないママに自分自身を振り返ってもらい、自分自身を知ってもらうために自己紹介を行っています❤

自分自身について話をすると、他のママたちも「あるある」「わかるー」「私も一緒ー!」と共感を呼び、初めましてさん同士でも親近感が沸きます。それがママ友への一歩になったり子どもの話ではなく、ママ自身の話をするきっかけになります。

母になってしまうと見えづらい、キャリアだったり、趣味だったり、特技だったり、色んな面を見られるので、私は自己紹介が大好きです(*^^*)


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6/18(土)つながる子育てinおかざき [ママイル活動]

こんにちは❗
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクターUCOです。

来週18日土曜日、岡崎のりぶら、りぶらホールで
「子育て応援フェア つながる子育てinおかざき」が開催されます❗

このイベントは岡崎にたくさんある市民活動団体の中から子育て支援をしている団体が集まり、その活動を広く知ってもらい、子育て中の皆さんに楽しんでもらうためのイベントです❗

私も市民活動団体 ママイル mama-ileとして参加します\(^o^)/

ブースでは産後の体はどうなるの?産後ケアクイズを行います❗
目からウロコの産後にまつわるクイズを行い、参加者の方にはレッスン割引券を差し上げます❤

パパを支援する団体さんや、遊べるスペースもあり、ステージでは各団体が楽しい企画を開催します❗

私も11時05分からステージで、皆さんとバランスボールの楽しさを共有しながらバランスボールダンスをしますので、是非遊びに来てくださいね\(^o^)/